Wat kan EFT in beweging brengen?
EFT wordt vaak ingezet bij stress en angst, verdriet en trauma, lichamelijke spanningsklachten en thema’s rond zelfbeeld, grenzen en richting.
Ontdek Emotional Freedom Techniques (EFT)
Stress, angst en trauma kunnen een verstikkende greep hebben op je dagelijks leven.
EFT (tapping) is een lichaamsgerichte body-mind methode die gesprek combineert met zacht tikken op meridiaanpunten.
Binnen de energetische visie brengen we zo “e-motion” terug in beweging: energie in beweging.
Dat helpt om spanning te reguleren, emotionele lading te verminderen en weer ruimte te voelen — voorbij praten alleen.
We werken stap voor stap, in jouw tempo. Je hoeft niets te forceren.
EFT nodigt je uit om opnieuw te voelen wat er onder de oppervlakte leeft, zodat je systeem kan loslaten wat te lang werd vastgehouden.
Inspirerende getuigenissen
Ja, het kan ook voor jou werken!
Ik was aangenaam verrast na mijn eerste sessie bij Kristel. Mijn hoofd voelde meteen rustiger aan, en ik merkte dat ik minder piekerde. Een blij gevoel overviel me, en ik voelde ook minder stress en angst. Bovendien sliep ik dieper na de sessie.
Emotional freedom techniques (EFT) heeft bij mij zaken losgemaakt die ‘babbeltherapieën’ niet konden. Het is meer dan de ‘theorie kennen’, het gaat ook echt om het voelen in je lichaam. Ook de aanpak die zowel ‘holistisch’ aanpak én de spiritueel is, maakt voor mij een enorm verschil. Iets wat ik miste bij andere begeleiders.
De pijn en het verdriet is vervaagd en mijn focus ligt nu vooral op zelfontdekking. De begeleiding heeft duidelijk gemaakt dat luisteren naar jezelf van groot belang is, en dat pas ik nu actief toe.
Net als velen zocht ik wanhopig naar een oplossing voor een medisch probleem. Kristel en haar collega’s in de KPNI-praktijk hanteren een holistische benadering waarbij ze het hele lichaam en de geest onderzoeken. Uiteindelijk besefte ik dat alles met elkaar verbonden is. Ik heb zelf duidelijk ervaren dat fysieke pijnen niet noodzakelijkerwijs worden veroorzaakt op de plaats waar je de pijn daadwerkelijk voelt. Artsen en specialisten richten zich vaak vooral op de locatie van de pijn en mogelijke directe oorzaken, zoals iets dat vastzit, maar ze hebben vaak een beperktere kijk op het grotere geheel. Voor mij was Kristel van onschatbare waarde bij het vinden van een alomvattende oplossing.
Kristel gaat verder dan alleen de symptomen en pakt de onderliggende oorzaken aan, waardoor mijn lichaam stap voor stap meer pijnvrij aanvoelt.
De Voordelen van Emotional Freedom Techniques.
- Meer rust en regulatie in je stresssysteem
- Minder emotionele lading op triggers
- Meer lichaamsbewustzijn en innerlijke helderheid
- Verzachting van angst, onrust en overprikkeling
- Beweging in beperkende overtuigingen en zelfbeeld
- Een methode die je ook tussen sessies kan toepassen
Praten alleen helpt soms niet.
EFT werkt lichaamsgericht en op diepere lagen.
Je lichaam spreekt, zeg ik vaak. Lichaam en geest zijn niet te scheiden.
Soms wéét je rationeel wat er speelt, maar blijft je systeem reageren alsof het nog onveilig is.
Inzicht is waardevol. En tegelijk draagt je lichaam vaak mee wat je hoofd niet kan oplossen.
EFT kan helpen om die spanning te ontladen en opnieuw af te stemmen op je innerlijke wijsheid — op een manier die je systeem kan dragen.
Wat is Emotional freedom techniques?
EFT combineert gesprek met zacht tikken op vaste punten op het lichaam.
Zo kan spanning verminderen en ontstaat er ruimte om emoties te voelen en los te laten.
Energetische laag
Binnen de oosterse visie werken we met meridiaanpunten (energiebanen).
Door te tikken breng je energie in beweging — e-motion — waardoor vastzittende emoties weer kunnen doorstromen.
EFT is tegelijk praktisch en diepgaand: je blijft aanwezig, en we werken in jouw tempo.
Wil je eerst mijn stem en visie horen?
In deze podcast vertel ik mijn verhaal en wat EFT en Quantum reimprinting is en hoe ik ermee werk.
Emotional Freedom Techniques wordt vaak ingezet bij:
Emoties & innerlijke druk:
- Emotionele problemen zoals boosheid, woedeaanvallen, verdriet, jaloezie, schaamte, schuldgevoelens, gevoel van afgesneden zijn, eenzaamheid, …
- Persoonlijke ontwikkeling – zelfvertrouwen, zelfliefde, grenzen stellen, zelfbeeld, assertiviteit, emotionele intelligentie,…
- Rouwverwerking: Verdriet en huilbuien, woede en frustratie, schuldgevoel, angst en bezorgdheid, verwarring
Lichaam & spanningsklachten
- Psychosomatische klachten zoals hyperventilatie, buikklachten, spanning in de borstkas, slapeloosheid, hoofdpijn, migraine…
- Gedragsproblemen bij kinderen
Stress, angst & trauma
- Angsten en fobieën: Sociale angststoornis (Sociale fobie), agorafobie, specifieke fobieën, paniekstoornis, obsessief-compulsieve stoornis (OCS), gegeneraliseerde angststoornis (GAS), posttraumatische stressstoornis (PTSS), separatieangststoornis, bloosangst (Erythrophobia), telefonofobie, hypochondrie (Ziektevrees), faalangst, vliegangst, naaldenfobie, watervrees, bloosangst, claustrofobie, jawsfobie …
- Chronische stress en stressproblematiek in al zijn aspecten: fysieke druk en spanning, emotionele disbalans, mentale verwarring
- Traumaverwerking en posttraumatische stress(PTSD): na trauma, ongeluk, natuurramp, operatie, ziekteproces, …
- Burn-out en depressie: Vermoeidheid, slaapproblemen, pijn, gewichtsveranderingen, concentratieproblemen, …
- Begeleiding van intense of stresserende levensfasen zoals midlife, pensioen, lege nest, echtscheiding, alleen- of samenwonen, trouwen, wel of niet kinderen krijgen, ouder worden
Het symptoom is nooit het echte probleem.
In mijn werk kijk ik vaak naar de mogelijke emotionele oorsprong van klachten.
Niet omdat het symptoom onbelangrijk is, maar omdat het zelden het échte beginpunt vertelt.
In mijn ervaring zie ik regelmatig dat onverwerkte emoties, angsten of trauma’s uit het verleden een langdurige spanning in het systeem creëren. Het lichaam blijft dan alert — in vecht-, vlucht- of bevriesstand — ook wanneer het gevaar voorbij is.
Die chronische stress kan zich op verschillende manieren uiten, zowel mentaal als lichamelijk. Voor mij zijn klachten daarom geen fout in het lichaam, maar signalen die uitnodigen om te luisteren naar wat gezien of gevoeld wil worden.
Wanneer we — stap voor stap en in jouw tempo — bewust en onbewust opgeslagen ervaringen onderzoeken, kan er ruimte ontstaan om los te laten wat niet langer hoeft vastgehouden te worden.
Wat ooit nodig was om te overleven, mag verzachten wanneer veiligheid opnieuw voelbaar wordt.
Ik werk met verschillende technieken die dit proces kunnen ondersteunen, zoals EFT, lichaamsgerichte begeleiding en gerichte oefeningen. Niet om iets te forceren, maar om beweging mogelijk te maken — op emotioneel, mentaal en energetisch niveau.
Evidence-based én ervaringsgericht werken
In mijn begeleiding combineer ik wetenschappelijk onderbouwde inzichten met lichaamsgerichte en ervaringsgerichte methodes.
EFT (Emotional Freedom Techniques) wordt wereldwijd toegepast en is onderzocht binnen verschillende contexten, onder andere rond stress, angst en trauma. Tegelijk geloof ik dat geen enkele methode op zichzelf staat.
Wat voor mij centraal staat, is de combinatie van:
• evidence-based kennis
• klinische ervaring
• en afstemming op de unieke mens die voor mij zit
Niet alles wat waardevol is, laat zich volledig meten. En niet alles wat onderzocht is, past bij iedereen. Daarom werk ik niet volgens een vast protocol, maar stem ik af op wat jouw systeem op dat moment nodig heeft.
EFT wordt onder andere onderzocht binnen de context van stressregulatie, trauma-verwerking en psychosomatische klachten.
Wie dit wenst, kan meer informatie vinden via internationale onderzoeksplatformen en vakliteratuur.
Quantum Reimprinting is een verdiepende vorm van EFT.
Net als EFT wordt Quantum Reimprinting ingezet bij langdurige emotionele en soms ook lichamelijke klachten.
Beide methodes werken met onbewuste patronen en emotionele imprinten.
Waar EFT helpt om de emotionele lading in het hier en nu te verzachten,
richt Quantum Reimprinting zich op oude herinneringen en ervaringen die nog steeds doorwerken.
Met Quantum Reimprinting werken we niet om herinneringen te wissen,
maar om de emotionele lading die eraan gekoppeld is te neutraliseren.
De herinnering blijft bestaan, maar verliest haar overweldigende impact,
waardoor ze je gedachten, woorden en gedrag minder stuurt.
Welke methode wordt ingezet, hangt af van jouw vraag, jouw draagkracht
en wat op dat moment het meest ondersteunend is.