Wat is hartcoherentie?
Hartcoherentie is een wetenschappelijke methode waarbij via een eenvoudige ademhalingstechniek het hartritme wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht.
Door deze ademhalingstechniek krijg je grip op je stress en emotionele reacties en andere belemmerende invloeden. Negatieve, onprettige gevoelens kunnen we transformeren naar een positief gevoel. Jouw hart en brein communiceren met elkaar in een veilige modus en brengen jou in balans.
Deze techniek is gebaseerd op jarenlang wetenschappelijk onderzoek door het HeartMath Instituut in Californië, in samenwerking met neurologen en cardiologen van verschillende universiteiten.
Hartcoherentie helpt bij
- Stress
- Burn-out
- Depressie
- Angsten
- Innerlijke onrust
- Examenvrees
- Concentratieproblemen
- Slaapstoornissen
- Hyperventilatie (acuut of chronisch)
- Hoge bloeddruk
- Hartritme stoornissen
- Chronische pijnen
- CVS
- Emotioneel eten
- ADHD
- HSP
- …
Jouw personal coach thuis voor GSM of tablet: Bio-feedback toestellen
Wat zijn de effecten van een hartcoherentietraining?
Voor jou persoonlijk
- Verbetering van concentratie en focus
- Grotere creativiteit en probleemoplossend vermogen
- Bevordering van rustgevoel en welbehagen
- Meer controle over je angsten en paniekaanvallen
- Verandering van gedrag en denken in positieve zin
- Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stress gerelateerd)
- Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)
- Verbeterd hormonaal evenwicht
- Verbeterd geheugen
- Verhoogde immuniteit voor ziekten
- Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuiker waarden
- Verbeterde prestaties
- Regulering van het lichaamsgewicht (emotioneel eten)
- …
Voor jou als organisatie
- Lange termijn investering in lagere verzuimkosten door de verbeterde vitaliteit en gezondheid van jouw werknemers
- Door betere communicatie, betere samenwerking tussen werknemers
- Je biedt jouw werknemers een tool om psychische klachten aan te pakken of te verbeteren die zij wellicht verzwijgen door schaamte (taboe).
- Veerkrachtige werknemers = veerkrachtig bedrijf!
- Je laat aan je werknemers zien dat u geïnteresseerd bent in hun welzijn en bereid bent daarin te investeren
Wil je proeven van hartcoherentie
of onmiddellijk van start gaan met de training?
- Individuele training: 85 euro/per uur
- Per duo: 100 euro/per uur
Inspiratiesessie, groepstraining in jouw organisatie of een lezing is op aanvraag.