Ook jij kan jezelf in balans brengen.

Ontdek de kracht van hartcoherentie.

Ga voor meer veerkracht, minder stress

Start met een ademhalingsoefening

Hartcoherentie als antwoord op

burn-out, hyperventilatie, depressie, stress …

Je wilt meer energie en vitaliteit? Minder stress? Beter slapen en minder moe zijn?
Meer emotionele balans?

Breng balans in je lichaam met hartcoherentie.

In onze maatschappij hebben veel mensen last van stress. De werk- en prestatiedruk binnen organisaties, maar ook binnen instellingen wordt steeds hoger. Alles moet efficiënter, sneller en ook de combinatie met thuis werken, maakt de scheiding tussen werk en privé steeds kleiner. Internet en sociale media lijken handige hulpmiddelen, maar zorgen er ook voor dat we eigenlijk té veel achter onze computer zitten.

Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie is een wetenschappelijke methode waarbij via een eenvoudige ademhalingstechniek het hartritme wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht.

Door deze ademhalingstechniek krijg je grip op je stress en emotionele reacties en andere belemmerende invloeden. Negatieve, onprettige gevoelens kunnen we transformeren naar een positief gevoel. Jouw hart en brein communiceren met elkaar in een veilige modus en brengen jou in balans.

Deze techniek is gebaseerd op jarenlang wetenschappelijk onderzoek door het HeartMath Instituut in Californië, in samenwerking met neurologen en cardiologen van verschillende universiteiten.

laten we aan onze training beginnen
Innerlijke rust en stress reduceren bereik je
als je consequent de techniek toepast.

Hartcoherentie helpt bij

  • Stress
  • Burn-out
  • Depressie
  • Angsten
  • Innerlijke onrust
  • Examenvrees
  • Concentratieproblemen
  • Slaapstoornissen
  • Hyperventilatie (acuut of chronisch)
  • Hoge bloeddruk
  • Hartritme stoornissen
  • Chronische pijnen
  • CVS
  • Emotioneel eten
  • ADHD
  • HSP

Bio-feedback toestellen

Moonbird

moonbird

De Moonbird is een handig toestel dat je helpt om beter te ademen. Een slimme stressbal in de vorm van een avocado, die intuïtief inwerkt en perfect past in ieders handpalm.

Meer over de Moonbird

Inner Balance™

Inner Balance™ Trainer (Bluetooth sensor) voor iPhone en Android

De Inner Balance Trainer (bluetooth) is een bio-feedback toestel die via een app een visuele adembegeleiding geeft om beter en hartcoherent te leren ademen.

Meer over de Inner Balance

Stress reguleren met je smartphone, dat kan eenvoudig!

Hartcoherentietraining

Start met een wetenschappelijk onderbouwd programma
dat snel resultaat geeft in 3 à 4 sessies, gespreid over 8 weken.

boek je training nu

Wat zijn de effecten van een hartcoherentietraining?

Voor jou persoonlijk

  • Verbetering van concentratie en focus
  • Grotere creativiteit en probleemoplossend vermogen
  • Bevordering van rustgevoel en welbehagen
  • Meer controle over je angsten en paniekaanvallen
  • Verandering van gedrag en denken in positieve zin
  • Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stress gerelateerd)
  • Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)
  • Verbeterd hormonaal evenwicht
  • Verbeterd geheugen
  • Verhoogde immuniteit voor ziekten
  • Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuiker waarden
  • Verbeterde prestaties
  • Regulering van het lichaamsgewicht (emotioneel eten)

Voor jou als organisatie

  • Lange termijn investering in lagere verzuimkosten door de verbeterde vitaliteit en gezondheid van jouw werknemers
  • Door betere communicatie, betere samenwerking tussen werknemers
  • Je biedt jouw werknemers een tool om psychische klachten aan te pakken of te verbeteren die zij wellicht verzwijgen door schaamte (taboe).
  • Veerkrachtige werknemers = veerkrachtig bedrijf!
  • Je laat aan je werknemers zien dat u geïnteresseerd bent in hun welzijn en bereid bent daarin te investeren

Wil je proeven van hartcoherentie
of onmiddellijk van start gaan met de training?

  • Individuele training: 75 euro/per uur
  • Geïntegreerde training samen in jouw coaching: 75 euro/per uur
  • Per duo: 100 euro/per uur
  • Groepje 4 pers : 35 euro/per uur per persoon

Inspiratiesessie, groepstraining in jouw organisatie of een lezing is op aanvraag.

Een nieuwe weg bewandel je stap voor stap.
Verandering begint bij de eerste stap.

De eerste stap is heel eenvoudig:
Plan jouw hartcoherentietraining nu in.

Jij hebt de kracht om opnieuw te ademen!

Boek nu