“Ik voel álles. En het put me uit.”
Ze zit voor me, uitgeput, met tranen in haar ogen.
Een cliënt. Een vrouw. Een HSP.Ze is iemand die altijd al veel heeft aangevoeld. Als kind scande ze de kamer zodra ze ergens binnenkwam: wie is blij, wie is boos, wat wordt er van mij verwacht? Niet omdat ze het wilde. Omdat haar systeem altijd *aan* stond.

En vandaag, jaren later, staat dat systeem nog steeds aan. Maar nu voelt ze zich gevangen.
Gevangen in haar gevoeligheid. Alsof het geen gave is, maar een beperking.

Wat is HSP eigenlijk?

Een **hoogsensitief persoon (HSP)** heeft een zenuwstelsel dat sterker reageert op prikkels van buitenaf én van binnenuit. Geluiden, geuren, beelden, emoties, sfeer – het komt allemaal harder binnen.

Stel je voor dat de gemiddelde mens 10 antennes heeft om de wereld waar te nemen. Een HSP? Die heeft er 100.

En met die 100 antennes komt niet alleen informatie binnen – het blijft ook vaak plakken.

Veel HSP’s herkennen dit:
– Moeite om te onderscheiden wat van henzelf is, en wat van de ander.
– Lichamelijke spanningen, onverklaarbare vermoeidheid of onrust.
– Het gevoel *te vol* te zitten, zonder echt te weten waarmee.
– En een diep verlangen om gewoon… rust te vinden.

Wanneer je hooggevoeligheid een gevangenis lijkt

Mijn cliënt vertelde me:
*”Ik weet niet of ik dit nog volhoud. Alles komt zó hard binnen. En ik kan het niet stoppen.”*

Ze bedoelde niet alleen de stress op haar werk. Maar ook de geur in de supermarkt, het verdriet van haar vriendin, het geluid van een tikkende klok, de sfeer van een gesprek – zelfs als ze er niet actief aan deelnam.

Alsof haar lijf alles verzamelt. En niets loslaat.

Dat is het grote struikelblok bij veel HSP’s: het onvermogen om te filteren én los te laten.
Want voelen is één ding. Maar alles bewaren… dat breekt je op.

De transformatie: van overleven naar selectief waarnemen

Wat ik haar zei, was eenvoudig – maar transformerend:

“Je mag alles voelen. Maar je hoeft niet alles vast te houden.”

Net zoals je niet elk geluid hoeft te analyseren, of elke geur hoeft te verklaren, mag je ook emoties gewoon… waarnemen en laten passeren.

Met EFT werken we op de diepgewortelde overtuigingen zoals “ik moet alert zijn”, “ik moet voor anderen zorgen”, “ik moet me aanpassen”.
Met hartcoherentie breng ik haar systeem tot rust. We leren haar brein en hart opnieuw samenwerken. Zodat prikkels verzacht worden – zonder haar af te sluiten van de wereld.

In het begin voelde ze zich zwak.
Maar vandaag? Vandaag begint ze te beseffen dat haar gevoeligheid ook haar kracht is. Als ze ermee leert dansen in plaats van vechten.

Hoogsensitiviteit als kracht: wat als je het kunt benutten?

Want stel je voor dat je jouw gevoeligheid inzet als innerlijk kompas?
Dat je haar gebruikt om beter te voelen wat jij nodig hebt, in plaats van je voortdurend af te stemmen op wat een ander verlangt?

Dan wordt je gevoeligheid geen kooi meer.
Maar een uitnodiging.

Een toegangspoort tot dieper voelen. Tot echtheid. Tot verbinding – met jezelf.

Conclusie: je hoeft niet alles te dragen

Hoogsensitiviteit hoeft geen last te zijn.
Maar je moet het wel leren dragen.
Met de juiste tools. Met kennis. En met begeleiding.

Want je bent niet “te gevoelig”.
Je bent gewoon nog niet geleerd hoe je daarmee omgaat.

Herken jij jezelf hierin?

Voel je ook dat alles binnenkomt, maar niets echt loslaat?
Wil je leren hoe je prikkels kunt verwerken zonder uitgeput te raken?

In mijn sessies werken we met EFT, hartcoherentie en andere mind-body technieken om rust, veerkracht en helderheid terug te brengen in je leven

Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent welkom. Altijd.

Hallo, ik ben Kristel Van Damme en door mijn jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen kan ik een veilige omgeving en vertrouwen bieden om een optimaal resultaat te bereiken, stap voor stap.

Ik ben al meer dan 12 jaar zelfstandig coach en werk met verschillende mind-body technieken. In de bedrijfswereld heb ik een uitgebreide kennis van HR en ik heb 20 jaar ervaring in verschillende administratieve en commerciële functies. Dit geeft me de kans om me in te leven in het werkveld voor loopbaantrajecten. Het begeleiden van mensen naar herstel en balans is mijn levensdoel en passie. Ik wil je helpen je beter te voelen en beter te presteren op het werk en in je privéleven.

Heb je nog vragen of bedenkingen bij dit artikel?  Laat gerust van je horen.  Blijf je graag up-to-date met het aankomende blogs? Meld je dan aan voor m’n nieuwsbrief hieronder.