Dit traject is er voor zelfstandigen en werknemers die merken dat werk niet meer klopt, dat stress oploopt of dat ze vastlopen in richting, motivatie of energie.
bij stress, twijfel, vastlopen in werk en het zoeken naar richting of heroriëntatie
Duur
max
3 maanden
Sessies
Intake van 2 uur
Daarna sessies van 1 uur
Focus
Richting – stress – werk
persoonlijk en haalbaar
Wanneer werk langdurig energie kost of je het gevoel hebt voortdurend te moeten volhouden,
geeft het lichaam vaak eerder signalen dan het hoofd.
Onrust, vermoeidheid, stress of lichamelijke spanningsklachten zijn dan geen zwakte, maar richtingaanwijzers:
er klopt iets niet meer in draaglast, draagkracht of grenzen.
Richting ontstaat niet door forceren,
maar door afstemming.
In dit traject creëren we helderheid en rust om opnieuw te voelen wat bij je past, en keuzes te maken die haalbaar én duurzaam zijn.
Richting ontstaat niet door forceren, maar door afstemming.
We werken niet alleen rond werk, maar ook rond de patronen en signalen die werk raken: stress, grenzen, verantwoordelijkheid, zelfbeeld en richting.
Focus van dit traject
De nadruk ligt op helderheid, regulatie en richting binnen de context van werk.
De focus kan zijn op:
• Vastlopen in je job of zelfstandige activiteit
• Stress, overbelasting of burn-outklachten
• Twijfel over richting, heroriëntatie of volgende stappen
• Moeite met grenzen, verantwoordelijkheid of verwachtingen
• Patronen die zich herhalen op het werk
• Afstemming tussen wie je bent en wat je doet
Dit traject biedt ruimte om niet alleen “te kiezen”,
maar keuzes te maken die je kan dragen
van mogelijke loopbaanvragen en informatie over de loopbaancheque.
Je hoeft niet harder te werken om verder te geraken,
maar duidelijker te voelen wat klopt.
Mijn werkwijze
In loopbaanbegeleiding werken we niet alleen rond werk of richting,
maar rond de mens achter het werk.
Vastlopen in werk gaat zelden alleen over een functie of keuze.
Vaak spelen stress, grenzen, verwachtingen, verantwoordelijkheid
en oude patronen mee.
Ik werk holistisch en lichaamsgericht,
wat betekent dat we ook luisteren naar signalen van het lichaam
zoals spanning, vermoeidheid of onrust.
Die signalen geven vaak sneller richting
dan rationele analyse alleen.
Samen brengen we helderheid in wat energie vraagt
en wat energie geeft,
zodat keuzes niet alleen logisch zijn,
maar ook haalbaar en vol te houden.
Lees meer over mijn manier van werken met loopbaanbegeleiding.
Afhankelijk van wat jouw proces vraagt,
maak ik onder andere gebruik van:
Coaching
Lichaamsgerichte coaching – om signalen te herkennen, grenzen te voelen
en stressreacties in werkcontext beter te begrijpen.
MBTI
Myer Briggs Type Indicator – MBTI® is het meest bekende ontwikkelingsinstrument ter wereld. Ik zet MBTI voor een stukje in om inzicht te krijgen in de puzzel ‘wie ben ik?’ en welke soort job past bij wie ik ben.
Keuzekompas
Keuzekompas® helpt mensen om die dingen, die er voor hen écht toe doen, op een rijtje te zetten wanneer belangrijke levenskeuzes zich aandienen. Beslissingen in studie, werk en leven zijn immers zoveel authentieker en duurzamer wanneer ze aansluiten bij jouw intern kompas.
EntreSpiegel 2.0
Entre-spiegel2.0® is een wetenschappelijk onderbouwde tool. Het brengt je ondernemersvaardigheden in kaart. De ENTRE-Spiegel 2.0 peilt naar de elf belangrijkste competenties die je als ondernemer nodig hebt. Ik gebruikt de ENTRE-Spiegel 2.0 als een zelfreflectie-instrument en coachen hier verder op jouw competenties waar je verder kan op ontwikkelen.
uitgebreide oefeningen bibliotheek met meer dan 50 oefeningen
Hoe verloopt de loopbaanbegeleiding?
Elke loopbaanbegeleiding start met een uitgebreide intake van 2 uur.
In dit gesprek brengen we jouw situatie, vragen en spanningen zorgvuldig in kaart.
We kijken niet alleen naar wat er speelt op professioneel vlak, maar ook naar wat je energie kost, waar je vastloopt en welke signalen je lichaam daarbij geeft.
Tijdens deze eerste sessie doen we ook al een eerste oefening,
zodat je niet alleen met inzichten, maar ook met concrete ervaring naar huis gaat.
Na de intake volgen sessies van 1 uur, om de twee weken of wekelijks, afgestemd op wat jouw proces op dat moment vraagt.
Waar werken we concreet rond?
In de loopbaanbegeleiding onderzoeken we onder andere:
• Wat jou energie geeft en wat je uitput
• Hoe werk en leven zich tot elkaar verhouden
• Jouw loopbaanankers en drijfveren
• Jouw sterktes en competenties
• De omgeving waarin je het best tot je recht komt
• Jouw persoonlijkheid en voorkeuren (o.a. via MBTI)
• Jouw waarden en werkwaarden
• De match (of mismatch) met bedrijfscultuur of context
Niet alles komt aan bod.
We werken met wat relevant is voor jouw loopbaanvraag.
Oefeningen en ondersteuning
Ik beschik over een uitgebreide oefeningenbibliotheek met meer dan 50 oefeningen, afgestemd op loopbaanvragen.
Deze oefeningen worden gericht ingezet, afhankelijk van waar jij nood aan hebt op dat moment.
Je hoeft dus niet vooraf te weten wat je nodig hebt. Dat ontdekken we samen, stap voor stap.
Er is geen standaardtraject,
wel begeleiding die zich afstemt op jouw vraag.
Praktisch
• Loopbaanbegeleiding is individueel
• Sessies kunnen live of online
• De begeleiding kan op zichzelf staan
• Of gecombineerd worden met andere trajecten
Twijfel je of loopbaanbegeleiding voor jou de juiste vorm is,
of weet je niet goed waar te beginnen?
We werken niet sneller dan je systeem aankan,
maar wel diep genoeg om beweging mogelijk te maken.
Wat cliënten zeggen
Ik twijfelde over mijn ondernemerspad, maar bij Kristel voelde ik me meteen op mijn gemak.
Haar vragen en oefeningen brachten me terug in contact met mijn drive en passie.
In een warme, oordeelvrije sfeer ontstond opnieuw vertrouwen en helderheid.
Vandaag bewandel ik mijn pad als ondernemer met meer goesting en rust.
De loopbaanbegeleiding bij Kristel is bijzonder waardevol. Ze is warm, toegankelijk en luistert echt naar je persoonlijke verhaal en vragen. Met haar brede kennis en gerichte oefeningen brengt ze snel inzicht, neemt ze twijfels weg en geeft ze handvatten waar je concreet mee verder kan.
Kristel begeleidde me in mijn zoektocht naar een nieuwe job.
Ik voelde me begrepen en kreeg helderheid over wie ik ben en wat ik wil.
Met een duidelijk doel en een concreet plan voel ik me vandaag sterker om een nieuwe uitdaging aan te gaan.
Twijfel je of loopbaanbegeleiding voor jou de juiste vorm is,
of weet je niet goed waar te beginnen?
We werken niet sneller dan je systeem aankan,
maar wel diep genoeg om beweging mogelijk te maken.
In een gratis ontdekkingssessie stemmen we samen af
of dit traject bij jou past,
of dat een andere vorm van begeleiding beter aansluit.