Woensdag 9 juni geef ik een lezing over Hartcoherentie in KPNI Center Gullegem.

Hartcoherentie is een eenvoudige stress-management techniek als antwoord op burn-out, hyperventilatie, depressie, stress …

Chronische stress en negatieve emoties hebben een effect op jouw fysiek, mentaal en emotioneel lichaam. Uit onderzoek blijkt dat ongezonde emoties gevolgen hebben zoals : minder helder denken, minder efficiënt besluiten nemen, minder duidelijk communiceren, verminderde lichaamscoördinatie, hogere kans op hartziekten, hogere kans op hoge bloeddruk… Kwaadheid verlamt je immuunsysteem.

Het is een wetenschappelijke methode waarbij via een eenvoudige ademhalingstechniek het hartritme wordt beïnvloed en jouw hart en brein in balans worden gebracht.  Zowel activatie en rust zijn belangrijk in het herstel van jouw lichaam, daarom wordt ook het ortho-sympatisch & para-sympatisch zenuwstelsel geactiveerd.

Het wordt ook wel eens emo-coherentie genoemd omdat emoties en het zenuwstelsel nauw verbonden zijn en een invloed hebben op de werking van ons lichaam. Processen gaan resoneren in jouw lichaam, jouw immuunsysteem wordt versterkt, je krijgt meer focus, wordt kalmer en rustiger. Na 8 weken training heb je reeds resultaat en verminderen klachten aanzienlijk.

Helpt bij :

• Stress
• Burn-out
• Depressie
• Angsten
• Innerlijke onrust
• Examenvrees
• Concentratieproblemen
• Slaapstoornissen
• Hyperventilatie (acuut of chronisch)
• Hoge bloeddruk
• Hartritme stoornissen
• Chronische pijnen
• CVS
• Emotioneel eten
• ADHD
• HSP
• …

Je gaat o.a. ontdekken:

• Wat Hartcoherentie precies is
• Waarom Hartcoherentie zo eenvoudig is
• Welke voordelen het voor jou persoonlijk kan hebben
• Wat je kan verwachten na een paar weken training
• Toepassingen waar Hartcoherentie reeds gebruikt wordt
• Je hebt de mogelijkheid om direct en persoonlijk vragen te stellen aan Kristel

Kortom, ontzettend waardevol.

Praktisch: Inschrijven via hello@kristelvandamme.be

Plaats: KPNI center Gullegem, Peperstraat 19.

Wanneer :  9/06/21 – 19u

Kostprijs : 30 euro
Beperkte plaatsen !

hartcoherent ademen

stress curve