Paniekaanvallen door stress, hoe kom je er vanaf?
Paniekaanvallen door stress, hoe kom je er vanaf? Paniekaanvallen door stress zijn zeer beangstigend. Ze komen meestal door te lang, te veel stress. Je kunt je voelen alsof je doodgaat, of je bent zot aan het worden. De duur van een paniekaanval kan heel uiteenlopend zijn. Deze gebeurtenis kan zich ook herhalen na de eerste paniekaanval, wat vaak het geval is. Het is meestal niet mogelijk om er zelf vanaf te komen en er is professionele hulp nodig. Hoe ontstaat een paniekaanval door stress? Een paniekaanval wordt veroorzaakt door iets wat je onbewust associeert met [Klik op de titel om verder te lezen]
Kan EFT of tapping helpen bij stress en angst?
Kan EFT of tapping helpen bij stress en angst? De alternatieve therapie EFT tapping kan je helpen om meer controle te krijgen over jouw geestelijke gezondheid, angst en stress. Tapping, ook bekend als Emotional Freedom Techniques, of EFT, is een alternatieve therapie die veel belangstelling krijgt als een niet-invasieve manier om stress en angst te helpen beheersen. Tapping houdt in dat je op verschillende punten van je lichaam tikt terwijl je hardop een zin zegt. Het is gebaseerd op het idee van meridianen uit de Chinese geneeskunde, waarbij wordt geleerd dat het tappen op begin- [Klik op de titel om verder te lezen]
Veerkracht vanuit het hart – stress hebben en moe zijn is geen excuus meer! Of wel?
Ik hoor het iedere dag in de praktijk. Ik ben te moe, uitgeput, mijn job is te stresserend, de kinderen geven me stress. Klinkt het je bekend in de oren? Of denk je: stress? Wat is dat nu voor flauw excuus? Alles is tegenwoordig te wijten aan stress. Om dan maar te zwijgen van al die burn-outs. Uitgeput, moe zijn, wat is dat? Op het eerste gezicht soms eenvoudig zin hebben om in een comfortabele outfit in de zetel te hangen. Die inwendige strijd, geef ik eraan toe of niet? Zelfde met afspraken, als ik [Klik op de titel om verder te lezen]
Herstel je trauma’s op privé- en werkvlak.
Herstel je trauma’s op privé- en werkvlak, neem je eigen verantwoordelijkheid voor je levensstijl. Vind een toekomst met een nieuwe flow. Als je niet bewust bent hoe jouw emoties je huidige levensstijl beïnvloeden en beheersen, is het onmogelijk om je los te maken uit de greep die het op je heeft. Welke emotionele trauma’s beïnvloeden je onbewust om je materiële doelen te manifesteren: kledij, auto, huis, hoeveelheid geld, functie of statuut werk …?Trauma’s veroorzaken stress in je lichaam en geest. Het creëren van een nieuwe levensstijl en toekomst vraagt een inspanning. Het komt niet zomaar [Klik op de titel om verder te lezen]
Blokkeer jij ook om keuzes te maken?
Soms ben je de weg kwijt, twijfel je over ‘wie ben ik ? wie wil ik zijn ? en welke keuzes maak ik hiervoor ?’ Het overkwam Jeroen die in een snel veranderende omgeving zat zowel privé als professioneel. In zijn loopbaanbegeleiding hebben we zijn doelen in kaart gebracht, zodat ze als handvaten konden dienen bij het maken van zijn keuzes. Ook op diepere lagen kijken bracht hem inzichten. Zo konden we zaken deblokkeren, belemmerende overtuigingen aanpakken en gaan voor zijn levensdoel, privé en professioneel. Herkenbaar? Twijfel je aan je capaciteiten? Leg je de lat [Klik op de titel om verder te lezen]
Nadia kwam bij mij omdat ze op zoek was naar haar levensdoel.
‘Na een turbulent jaar waarin mijn leven overkop werd gegooid, voelde ik tot in mijn diepste wezen dat het tijd was voor verandering. Ik zat niet langer op het voor mij ‘juiste’ pad. Alsof ik ergens een verkeerde afslag had genomen, of onderweg iets was verloren. Het grootste obstakel bleek mijn eigen zelfvertrouwen, en ik besefte dat ik dit niet alleen kon, ik had een helpende hand nodig. Ik zocht naar loopbaanbegeleiding met een eerder holistische visie en kwam terecht bij Coaching Life, en bij Kristel. Zij heeft me vanaf de eerste sessie laten voelen [Klik op de titel om verder te lezen]