Samenvatting

Veel mensen zoeken naar EFT en komen iets anders tegen dan ze verwachtten. In deze blog leg ik het verschil uit tussen Emotionally Focused Therapy en Emotional Freedom Techniques, waarom die verwarring zo vaak voorkomt en waarom cliënten uiteindelijk blijven. Niet omdat het is wat ze zochten, maar omdat het hen brengt waar ze vastzaten.

EFT of EFT? Waarom cliënten vaak iets anders vinden dan ze zochten

Het gebeurt me regelmatig.

Mensen nemen contact met me op omdat ze op zoek zijn naar EFT.
Ze willen werken rond emoties, stress, boosheid, angst of relationele moeilijkheden.
Soms komen ze uit gesprekken bij een psycholoog, soms na jaren zelf proberen volhouden.

Tijdens de kennismaking blijkt dan dat we het over twee verschillende dingen hebben.
Zij bedoelen Emotionally Focused Therapy.
Ik werk met Emotional Freedom Techniques.

Dat zorgt soms even voor verwarring.
En bijna altijd voor een verdiepende vraag:
“Wat is dan precies het verschil tussen EFT en EFT?”

Wat me opvalt, is dat veel cliënten op dat moment zeggen:
“Dit voelt eigenlijk alsof dit verder gaat dan wat ik oorspronkelijk zocht.”

En net daarom starten ze.

EFT is niet altijd EFT: waar de verwarring ontstaat

De verwarring rond EFT is logisch.
De afkorting wordt gebruikt voor twee totaal verschillende methodes die allebei met emoties werken, maar op een andere laag.

EFT kan betekenen
• Emotionally Focused Therapy
• Emotional Freedom Techniques

Beide methodes hebben hun waarde.
Maar ze vertrekken vanuit een ander uitgangspunt en leiden vaak tot een ander soort verandering.

Wie zoekt op EFT of EFT, zoekt meestal helderheid.
En precies die helderheid ontbreekt vaak online.

Emotionally Focused Therapy: emoties begrijpen en verdiepen

Emotionally Focused Therapy is een vorm van gesprekstherapie.
Ze wordt vaak ingezet bij individuele therapie en relatietherapie.

De focus ligt op
• emoties herkennen en benoemen
• vertragen in wat je voelt
• begrijpen waar emoties vandaan komen
• verbanden zien met hechting en relaties

Boosheid wordt bijvoorbeeld niet gezien als een probleem, maar als een beschermende emotie.
Onder boosheid liggen vaak gevoelens zoals verdriet, gemis of angst om afgewezen te worden.

Deze aanpak kan
• inzicht geven
• erkenning brengen
• helpen om emoties beter te begrijpen
• veiligheid creëren in relaties

Voor sommige mensen is dat voldoende.
Voor anderen blijft het gevoel:
“Ik snap het wel, maar het blijft vastzitten.”

Emotional Freedom Techniques: emoties loslaten via het lichaam

Emotional Freedom Techniques werkt niet vanuit analyse, maar vanuit het zenuwstelsel.

In plaats van te praten over wat er misgaat, gaan we kijken naar
• wat je lichaam vasthoudt
• waar spanning zich vastzet
• hoe je stresssysteem continu actief blijft

Via zachte tapping op specifieke punten brengen we het lichaam uit overleving.
Het stresssysteem krijgt een signaal van veiligheid.

Dat maakt het mogelijk om emotionele lading los te laten zonder alles opnieuw te moeten herbeleven of blijven uitleggen.

Bij EFT tapping hoor ik cliënten vaak zeggen
• “Het wordt rustiger in mijn hoofd”
• “Mijn borst voelt lichter”
• “Ik hoef het niet meer te snappen om het los te laten”

Voor mensen met stress, angst of trauma is dat vaak een verademing.

Waarom EFT tapping vaak verder gaat dan praten alleen

Veel emotionele klachten zijn niet ontstaan door één gedachte, maar door herhaling.
Langdurige stress.
Onveiligheid.
Aanpassing.
Niet gezien worden.

Die ervaringen worden opgeslagen in het lichaam.

Daarom werkt praten soms niet meer.
Je hoofd weet het al.
Maar je lichaam blijft reageren.

EFT of EFT wordt dan geen theoretische keuze, maar een voelbare ervaring.
Cliënten merken dat hun systeem eindelijk mag ontspannen.

Dat is vaak het moment waarop ze zeggen:
“Dit had ik niet verwacht, maar dit heb ik nodig.”

Mijn manier van werken: verder dan één methode

Wat cliënten vaak verrast, is dat mijn werk niet stopt bij EFT tapping.

Ik kijk altijd breder
• naar hechting
• naar familiegeschiedenis
• naar loyale patronen
• naar de plek die iemand inneemt in zijn gezin van oorsprong

Via systemisch werk en individuele opstellingen wordt zichtbaar
• waarom bepaalde emoties blijven terugkomen
• waarom iemand zich steeds aanpast
• waarom grenzen stellen zo moeilijk voelt
• waarom stress of angst niet zomaar verdwijnt

Door Emotional Freedom Techniques te combineren met systemisch werk, ontstaat er beweging op een diepere laag.
Niet alleen rust, maar ook herpositionering.

EFT of EFT bij stress, angst en trauma

Mensen die bij mij terechtkomen, hebben vaak al veel geprobeerd.
Coaching.
Therapie.
Zelfhulpboeken.

Ze weten rationeel wat er speelt, maar hun lichaam blijft reageren.

Bij stress en angst zie ik vaak
• een chronisch actief zenuwstelsel
• moeite met ontspannen
• piekergedachten
• lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak

Bij trauma
• schrikreacties
• vermijding
• emotionele blokkades
• overlevingsstrategieën die niet meer helpend zijn

Emotional freedom techniques, tapping, helpt om veiligheid terug te brengen in het lichaam, zonder te forceren.

Voor wie twijfelt tussen Emotional freedom techniques of Emotionally focused therapy

Mijn manier van werken is geschikt voor mensen die voelen
“Ik begrijp mijn probleem, maar ik raak er niet voorbij.”

Voor mensen die vastlopen in
• stress en overbelasting
• angstklachten
• trauma en onverwerkte ervaringen
• emotionele blokkades
• relationele patronen
• terugkerende familie-thema’s

En die merken dat praten alleen niet meer volstaat.

Soms krijg je niet wat je zocht, maar wat je nodig had

Veel cliënten komen binnen met een duidelijk idee.
“Ik zoek EFT.”

En ontdekken onderweg dat het niet gaat om de methode, maar om de beweging die ontstaat.

EFT of EFT wordt dan geen keuze tussen twee letters, maar tussen blijven begrijpen of eindelijk loslaten.

Soms blijkt dat iets anders te zijn dan je dacht.
En soms is dat net precies wat je verder helpt.

Hallo, ik ben Kristel Van Damme en door mijn jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen kan ik een veilige omgeving en vertrouwen bieden om een optimaal resultaat te bereiken, stap voor stap.

Ik ben al meer dan 14 jaar zelfstandig coach en werk met verschillende mind-body technieken zoals EFT (Emotional Freedom Techniques), Quantum Reimprinting, hartcoherentie en individuele opstellingen (systemisch werk). Daarmee doorbreek ik vastgezette patronen en overtuigingen, en maken we ruimte voor een nieuw verhaal – jouw verhaal. Herstel is altijd mogelijk. Niet door jezelf rationeel te vertellen dat je goed bent zoals je bent – hoewel dat helpt – maar door diep in je systeem veiligheid terug te brengen.

In de bedrijfswereld heb ik een uitgebreide kennis van HR en ik heb 20 jaar ervaring in verschillende administratieve en commerciële functies. Dit geeft me de kans om me in te leven in het werkveld voor loopbaantrajecten. Het begeleiden van mensen naar herstel en balans is mijn levensdoel en passie. Ik wil je helpen je beter te voelen en beter te presteren op het werk en in je privéleven.

Heb je nog vragen of bedenkingen bij deze blog?  Laat gerust van je horen.  Blijf je graag up-to-date ? Meld je dan aan voor m’n nieuwsbrief hieronder.