Ontdek hoe je lichaam je bevrijdt van spanning, angst en oude beschermingsmechanismen

Je leeft je leven, probeert het ‘goed’ te doen, maar toch voel je het telkens weer: die knoop in je buik, die spanning in je schouders, dat stemmetje dat je aanzet om te pleasen, te vermijden of alles onder controle te houden. Zelfs als er niets aan de hand lijkt, reageert je lichaam alsof er gevaar dreigt.

Dat is geen toeval. Het zijn oude beschermingsmechanismen — ontstaan in situaties waarin je je ooit onveilig, klein of machteloos voelde. Ze zitten diep in je systeem, verankerd in je zenuwstelsel, en blijven onbewust je gedrag sturen.

Maar je bent niet machteloos.

Ontdek hoe je lichaam je bevrijdt van spanning, angst en oude beschermingsmechanismen, en hoe je met technieken als EFT en Quantum Reimprinting de weg vrijmaakt naar ontspanning en zelfvertrouwen.

Oude ervaringen die zich vastzetten in je lichaam

In mijn praktijk zie ik keer op keer hoe het lichaam gebeurtenissen onthoudt die je met je verstand al lang hebt verwerkt. Denk aan situaties waarin je je als kind machteloos, bang of afgewezen voelde. Zelfs als je daar nu niet meer bewust aan denkt, kan je zenuwstelsel nog altijd reageren alsof je in gevaar bent.

Deze ‘ingebakken’ reacties ontstaan vaak vroeg in je leven en worden telkens versterkt als er gelijkaardige situaties plaatsvinden. Je lijf leert overlevingstechnieken aan, zoals jezelf terugtrekken, je aanpassen, je groot houden of continu waakzaam zijn.

Maar je bent nu volwassen. Je bént niet meer dat kind. En toch reageert je lichaam alsof het verleden nog steeds je heden bepaalt.

EFT: een zachte maar doeltreffende ingang tot ontspanning

Met EFT (Emotional Freedom Techniques) werk je rechtstreeks op dat alarmsysteem in je lichaam. Door zachte klopbewegingen op specifieke meridiaanpunten, terwijl je stilstaat bij de emotionele lading van oude ervaringen, vertel je je lichaam: “Het is oké. We zijn hier nu. Je hoeft je niet langer te beschermen.”

In mijn sessies merk ik vaak dat cliënten voor het eerst in jaren hun adem terug voelen zakken. Alsof hun lichaam eindelijk toestemming krijgt om los te laten. Dieper ademen. Zachter worden. Zich veiliger voelen in zichzelf.

Een voorbeeld:
Een vrouw die opgroeide in een gezin waar ze ‘onzichtbaar’ moest zijn om conflicten te vermijden, merkte als volwassene dat ze zichzelf steeds wegcijferde op het werk en in relaties. Door samen met haar te werken op het gevoel van ‘ik mag er niet zijn’, kwam ze in contact met een diepe angst — én met de oorspronkelijke ervaring die dat patroon ooit op gang bracht. Met EFT smolten die beschermingslagen langzaam weg, waardoor er ruimte kwam voor zelfvertrouwen en zichtbaarheid.

Quantum Reimprinting: herschrijf je innerlijke blauwdruk

Soms volstaat het niet om alleen de lading van een ervaring los te laten. Wat als je ook bewust kon kiezen voor een nieuwe uitkomst? Met Quantum Reimprinting reis je terug naar die oude herinnering, maar blijf je er niet in hangen. Je gaat in gesprek met je jongere zelf — en biedt hem of haar een alternatief: veiligheid, steun, erkenning.

Deze techniek is diep transformerend omdat ze werkt met het onderbewustzijn én het energetisch veld. Je verandert letterlijk de emotionele imprint die je meedraagt, en dus ook de manier waarop je naar jezelf en de wereld kijkt.

Wat cliënten ervaren:
Na een Quantum Reimprinting sessie vertellen mensen vaak dat ze niet alleen rustiger zijn, maar ook een nieuw soort vertrouwen voelen. Alsof ze terug contact hebben met een diepere versie van zichzelf — een die niet langer hoeft te overleven, maar gewoon mag zijn.

Je hoeft jezelf niet meer te beschermen tegen iets wat voorbij is

Zolang je lichaam denkt dat het gevaar nog steeds bestaat, blijf je leven met het rempedaal ingedrukt. Dan blijf je alert, vermijd je conflicten, of hou je je klein — zonder dat je bewust doorhebt waarom.

Maar je kunt jezelf bevrijden van die oude bescherming. Door systematisch te werken met wat zich in je lichaam heeft vastgezet. Door de angst te ontmoeten, te erkennen, en op te lossen. Zodat je lichaam opnieuw leert ontspannen, en jij vanuit rust en vertrouwen kunt leven.

Samenvatting: je verleden hoeft je toekomst niet te sturen

Wat je ooit hielp te overleven, staat je nu in de weg om te leven. Maar dat hoeft niet zo te blijven. Via technieken als EFT en Quantum Reimprinting begeleid ik je stap voor stap terug naar jezelf. Niet naar een versie van jou die ‘beter presteert’, maar naar wie je van nature al was, voordat je leerde dat je je moest aanpassen, beschermen of verstoppen.

De echo van het verleden mag uitdoven. Jij mag je eigen toekomst bepalen.

Hallo, ik ben Kristel Van Damme en door mijn jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen kan ik een veilige omgeving en vertrouwen bieden om een optimaal resultaat te bereiken, stap voor stap.

Ik ben al meer dan 13 jaar zelfstandig coach en werk met verschillende mind-body technieken zoals EFT (Emotional Freedom Techniques) en Quantum Reimprinting. Daarmee doorbreek ik vastgezette patronen en overtuigingen, en maken we ruimte voor een nieuw verhaal – jouw verhaal. Herstel is altijd mogelijk. Niet door jezelf rationeel te vertellen dat je goed bent zoals je bent – hoewel dat helpt – maar door diep in je systeem veiligheid terug te brengen.

In de bedrijfswereld heb ik een uitgebreide kennis van HR en ik heb 20 jaar ervaring in verschillende administratieve en commerciële functies. Dit geeft me de kans om me in te leven in het werkveld voor loopbaantrajecten. Het begeleiden van mensen naar herstel en balans is mijn levensdoel en passie. Ik wil je helpen je beter te voelen en beter te presteren op het werk en in je privéleven.

Heb je nog vragen of bedenkingen bij dit artikel?  Laat gerust van je horen.  Blijf je graag up-to-date met het aankomende blogs? Meld je dan aan voor m’n nieuwsbrief hieronder.  Of ontdek onze opleidingen emotional freedom techniques bij de Mind-Body Connection Academy, speciaal voor coaches en therapeuten die dieper willen helen.